7 Beneficios de salud y belleza de Cold Showers


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7 Beneficios de salud y belleza de Cold Showers

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Cuando piensas en una ducha relajante, probablemente pienses en una ducha caliente. Sin embargo, aunque la mayoría de las personas toman sus duchas diarias en agua tibia o caliente, tomar una ducha fría todos los días puede tener una sorprendente abundancia de beneficios para su salud física y mental, así como su apariencia. Si le interesan las recompensas de las duchas heladas, siga leyendo para descubrir siete beneficios de salud y belleza de duchas frías.

1. Aprieta tu piel

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Uno de los mejores beneficios de belleza de las duchas frías es que aprieta la piel. Cuando el agua fría en la ducha golpea su piel y se mete en sus poros, su piel se tensa y se vuelve más firme. Esto puede ayudarlo a conservar un brillo suave y juvenil y permitir que su piel parezca menos flácida.

Cuando tu piel se tensa naturalmente en una ducha fría, tus poros también se tensan. Este ajuste minimiza su visibilidad y puede ayudar a prevenir erupciones e imperfecciones también.

2. Acelera tu metabolismo

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¿Estás tratando de perder peso? Cambia el agua de tu ducha diaria de caliente a fría. La baja temperatura del agua en las duchas frías reactiva su metabolismo y lo acelera para que su cuerpo pueda procesar los alimentos más rápidamente.

Tener un metabolismo más rápido significa que puede quemar más calorías más rápida y fácilmente y que puede comer más alimentos durante todo el día sin aumentar de peso.

3. Incrementa el enfoque y la concentración

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¿Tienes una gran presentación en el trabajo? Pruebe una ducha fría la mañana que tiene previsto presentar en la oficina. Incluso si sólo siente como su mente ha estado en otro lugar últimamente, una ducha de agua fría puede ayudar a traer de vuelta a la realidad. duchas de agua fría son conocidos por aumentar su enfoque y concentración y ayudará a sentirse más alerta durante el día.

4. Previene la pérdida de cabello

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¿Has notado que tu parte se está ensanchando o que encuentras trozos de cabello excesivos en tu cepillo para el pelo? Perder cabello a medida que envejeces es natural, pero eso no lo hace más agradable.

Lavarse el cabello en una ducha fría puede ayudar a prevenir la caída del cabello e incluso promover el crecimiento del cabello. Además, hace que tu cabello se vea brillante y lustroso también.

5. Mejora la circulación sanguínea

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Bañarse bajo un aerosol helado puede mejorar significativamente la circulación sanguínea. La circulación sanguínea saludable es buena para ti, y también te hace ver mejor. Si su sangre circula lo suficiente, su piel parecerá tener un tono más uniforme y desaparecerán las manchas y las manchas rojas que constantemente lo atormentan.

6. Fortalece su sistema inmune

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¿Estás harto de estar enfermo? Tienes cosas importantes que hacer todos los días, y enfermarte solo te ralentiza. Además, no es divertido.

Afortunadamente, tomar una ducha fría regularmente estimula su sistema inmunológico y lo fortalece para ayudarlo a prevenir las enfermedades comunes y evitar que las contraiga con tanta frecuencia.

7. Aumenta tu energía

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Entrar en una ducha fría todas las mañanas puede reactivar su día y hacer que se sienta como si saliera de la cama con el alimento equivocado todas las mañanas.

Tomar una ducha fría cuando te levantes te ayudará a relajarte más rápidamente y te sentirás cada vez más energizado y despierto durante todo el día, incluso antes de haber tomado tu taza (bueno, tazas) de café.

Cambiar el grifo de la ducha al lado azul podría no parecer la opción más atractiva en una mañana fría. Sin embargo, mantenga el siete beneficios para la salud y la belleza de las duchas frías se discute en este post en mente para motivarte a pisar ese rocío helado. Tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán.

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